疲れないからだと折れない心の作り方/葛西紀明さん

あっきーです。

先日こちらの本を読みました。

■ 疲れないからだと折れない心の作り方/葛西紀明さん

スキージャンプ競技で活躍されている葛西さんの40歳を過ぎても成果を出すためのヒントがまとまっています。
疲れない体を作ることが武器となるをキーワードに、30のコツがまとまっています。
毎日の習慣から、運動、食事や寝方など様々な視点でのアドバイスがあります。
また結果を出すためのイメージトレーニングの方法やこの本で一番のポイントのレジェンドブレスについても記載があります。
感想としては、40代になったらリラックスをして、無理をしないことがポイントだと感じました。
若い頃よりも無理が利かなくなる時期に自分が出せる最高の結果を出すために、この本を参考にしたいと思います。
評価：★★★★